15 Grunde til at Øl forlænger dit Liv
Gode nyheder, øl- og alkoholelskere! Din yndlingsdrink er faktisk sundt for dig.
Men vent. Det betyder ikke, at du har en undskyldning for at begynde at bunde øl i massevis. Ligesom alt godt og lækkert i denne verden, får du de sundhedsmæssige fordele, hvis du spiser eller drikker dem i moderation. Øl og alkohol – så meget som du gerne vil have det – er ingen undtagelse fra reglen.
Holdet hos Hangover Revivol skabte en infografik, der viser alle de sundhedsmæssige fordele ved øl (i moderation).
Men hvad er der i øl?
- Antioxidanter.
- Lactoflavin og nicotinsyre, der fremmer afslappende søvn.
- Antivirale egenskaber mod vira, der forårsager lungebetændelse og bronkitis.
- Fiber. To glas øl svarer til 10 procent af det anbefalede fiberindtag.
- Vitamin B, riboflavin, niacin og zink. En flaske indeholder 92 mg kalium, 14 mg calcium og 48 mg fosfor.
Så hvad kan øldrikker få ud af deres kærlighed til denne populære alkoholholdige drik?
- Moderat øldrikkere er 31 procent mindre tilbøjelige til at lide af hjerteanfald, slagtilfælde eller en hjertesygdom.
- Mænd, der drikker et eller to glas øl om dagen, er mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes.
- Moderat øldrikkere er 41 procent mindre tilbøjelige til at udvikle en nyresten.
- Øl gør dine knogler stærkere på grund af dens rigdom i diæt silikone.
- Kvinder sænker deres risiko for reumatoid arthritis med 31 procent ved at drikke tre til fem øl om ugen.
- Øls alkoholindhold hæver “godt” HDL-kolesterol.
- Øl sænker din risiko for kræft, især prostatakræft hos mænd på grund af dets antioxidanter og flavonoider.
Din hjerne drager også fordele af øl:
- Ifølge en undersøgelse kan øl øge evnen til at løse problemer, som det ses hos deltagere med 0,075 alkoholindhold i blodet, der var i stand til at løse gåder meget hurtigere end dem, der ikke havde noget.
- Kvinder, der har mindst en alkoholisk drink om dagen, bevarer deres mentale evner og minder, når de bliver ældre, sammenlignet med kvinder, der ikke drikker eller drikker meget.
- Silicium i øl udligner skaderne på høje niveauer af aluminium, der forårsager Alzheimers sygdom.
- Det sænker din risiko for demens.
Vidste du, at øl også kan få dig til at se godt ud? Bogstaveligt talt:
- Det indeholder en antioxidant kaldet ferulinsyre, der beskytter huden mod skader forårsaget af sollys.
- Du kan også bruge øl i dit hår. Malten nærer håret, mens gæren styrker det.
- Vitaminer indeholdt i øl reducerer acne og øger den naturlige hudglans og hårvækst.
Men husk at forbruge i moderation. At have for meget kan være mere risikabelt for dit helbred end gavnligt.
